L’attività fisica è importantissima per prevenire problemi cardiovascolari, che rimane ancora oggi una delle principali cause di morte a livello globale. In questa guida vedremo come mantenere in forma il corpo e soprattutto il nostro cuore, riducendo il rischio di malattie come infarto e ictus. Iniziamo! L’attività fisica e i benefici per il cuore Le […]

Se siete stanchi di aspettare l’autobus o di rimanere impantanati in mezzo al traffico, potreste provare a muovervi con una bicicletta, magari a pedalata assistita. Ci avete mai pensato? Parliamo di un mezzo veloce, sostenibile ed economico. Ma vediamo un po’ meglio perché comprarne e come sceglierne una.  Che cos’è e come funziona Chiariamo innanzitutto […]

Con un po’ di impegno e la pianificazione di una palestra domestica, possiamo raggiungere i nostri obiettivi fitness direttamente a casa.