Gli sport low cost da fare all’aperto permettono di combinare salute, socialità e budget contenuto, sfruttando parchi, piste ciclabili e piazze della propria città. Correre o camminare in gruppo, allenarsi a corpo libero o in sella a una bici condivisa sono attività che non richiedono iscrizioni in palestra né attrezzature costose. In questo articolo vedremo […]

L’attività fisica è importantissima per prevenire problemi cardiovascolari, che rimane ancora oggi una delle principali cause di morte a livello globale. In questa guida vedremo come mantenere in forma il corpo e soprattutto il nostro cuore, riducendo il rischio di malattie come infarto e ictus. Iniziamo! L’attività fisica e i benefici per il cuore Le […]

Se siete stanchi di aspettare l’autobus o di rimanere impantanati in mezzo al traffico, potreste provare a muovervi con una bicicletta, magari a pedalata assistita. Ci avete mai pensato? Parliamo di un mezzo veloce, sostenibile ed economico. Ma vediamo un po’ meglio perché comprarne e come sceglierne una.  Che cos’è e come funziona Chiariamo innanzitutto […]